류마티스관절염 운동가이드 류마티스관절염은 관절에 염증을 일으키는 자가면역 질환으로, 적절한 운동이 증상 완화와 기능 개선에 큰 도움을 줍니다. 이 글에서는 류마티스관절염 환자를 위한 운동 가이드를 제공합니다.류마티스관절염의 이해류마티스관절염은 주로 손가락, 무릎, 발목 등 여러 관절에 영향을 미칩니다. 초기 증상으로는 관절 통증, 부종, 아침 강직 등이 있습니다. 이러한 증상을 완화하기 위해서는 꾸준한 운동이 필수적입니다.운동의 중요성운동은 관절의 유연성을 높이고, 근육을 강화하여 관절에 가해지는 압력을 줄여줍니다. 또한, 운동은 체중 조절에도 도움을 주어 관절에 가해지는 부담을 줄입니다. 류마티스관절염 환자는 적절한 운동을 통해 통증을 줄이고, 전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다.추천 운동 걷기- 간..